La Terza D dell’IC Ferrari di Maranello
Lo sport è molto importante per i ragazzi della nostra età, perché aiuta a stare bene sia fisicamente che mentalmente, difatti praticando sport vengono prodotte endorfine, i cosiddetti “ormoni della felicità” che riducono stress ed ansia e di conseguenza migliorano l’umore.
Fare sport non significa solo allenarsi per diventare più forti o vincere una gara, non è fondamentale l’aspetto competitivo, ma è anche un modo per divertirsi, fare nuove amicizie, imparare il lavoro di squadra, visitare nuovi posti e soprattutto offre l’occasione di aggregazione ed inclusione sociale.
Inoltre, lo sport ti aiuta a sviluppare una maggiore disciplina, che è utile non solo nelle attività sportive, ma anche a scuola e nella vita quotidiana. Praticare un’attività fisica ti permette di stare meglio con te stesso, di imparare a gestire le tue emozioni e a migliorare la tua concentrazione, qualità molto importanti anche per migliorarti a studiare.
Quando si fa sport si impara a impegnarsi per raggiungere un obiettivo, e ciò implica impegno costante, perseveranza e resilienza. E’ importante sottolineare inoltre come lo sport ci aiuta a gestire i fallimenti e le delusioni, rendendoci più forti nelle difficoltà quotidiane.
Esistono tantissimi sport tra cui scegliere, in base alle tue preferenze e alle tue capacità fisiche. Ad esempio, se ti piace correre, puoi praticare atletica leggera, mentre se preferisci giocare con gli amici, potresti provare il calcio, la pallavolo o il basket, se ti piace stare più da solo, puoi provare sport individuali come tennis, ginnastica o nuoto. Ognuno di noi ha talenti e passioni diverse, quindi è importante scegliere lo sport che ti piace di più, così potrai allenarti con più motivazione. Non è necessario essere dei campioni per divertirsi e trarre vantaggio dallo sport.
Per quanto riguarda i benefici sulla salute, lo sport ci permette di evitare malattie cardiovascolari e problemi di obesità, migliora la respirazione ed è fondamentale per migliorare le condizioni fisiche di persone afflitte da patologie diabetiche.
In conclusione possiamo dire che fare sport non è solo questione di prestazione fisica, ma è un vero e proprio momento di crescita personale.
IC Ferrari di Maranello